Oi Migas...
Primeiro vou dar o relatório do meu peso essa semana: 57,600g r. 100 gr a menos que semana passada, mas não comemoro, pois gramas é normal. como disse, estou mantendo e uma pequena diferença de gramas é comum. Meu peso varia entre 57,500gr a 58 kg. Faz um tempo que mantenho isso já. Queria manter um pouco menos, mas creio que meu corpo sente-se confortável assim. Não passo fome, libero no finde e fico sempre assim. qualquer mudança, vou avisando.
Mudando de assunto, algumas amigas queridas pediram para postar meu cardápio. Então resolvi que cada semana iria falar de uma refeição. já aviso que não sou nenhum exemplo. Isso que criei é bom para mim. Nunca me adaptei com dietas prontas de nutricionista. Tem coisa que não gosto e ponto. Mas falarei quando chegar a hora, heheh. Me adaptei assim. Mas alguma coisa dá para aproveitar.
Começaremos com CAFÉ DA MANHÃ.
Esse para mim não tem erro!
Como meu lindo e famoso MINGAU DE AVEIA.
Receita: uma xícara de leite desnatado, uma colher (generosa) de farelo de aveia, uma gotinha de essência de baunilha e uma colherzinha de canela. E deu! sem adoçante ou açucar!
Tomar, tomo meu café sem açucar. Amo, sou viciada!
Para mim ele é reconfortante, quientinho, um bom dia delicioso! A melhor refeição do dia. E apesar de ser pouco, me sacia muitooooo.
Segue foto (Minha câmera é horrível e não sou boa nisso, mas resolvi postar só para mostrar):
V
ou me esforçar para que o próximo seja o almoço!.
Bjus no coração
Oi meninas...
"Os amigos não são o que nos bajulam, mas os que desmistificam nosso heroísmo e revelam nossa fragilidade" Augusto Cury
Essa mensagem é muito forte.
Falo aqui de amigos, não aqueles intrometidos, que mal nos cumprimentam e querem dar "pitaco" em nossas vidas. Se refere a amigos que nos acompanham pela vida.
Sinceramente, os verdadeiros são aqueles que nos falam a verdade, de maneira suave, mas nos falam. Pessoas que só dizem que somos perfeitos, que nunca vamos passar por nada: destas pode desconfiar.
Que não somos perfeitos mesmo! Ninguém é.
Cabe a nós sermos abertos para ouvir a opinião do outro, mesmo que seja diferente da nossa. Questioná-la, mas levar ela em consideração de maneira sincera. Se não foi legal, descarta. mas se for, teremos a oportunidade de sermos pessoas melhores. E só de fazermos isso, já nos tornamos melhores.
Para falar a verdade não tenho muitos amigos de verdade. tenho meu esposo e minha mãe, que os considero como amigos. mas fora eles, tenho dificuldade de confiar nas pessoas. Já fui muito prejudicada por amigos, em todos os sentidos, então tenho receio. Mas os que tenho (que citei) pratico de ouvir e tentar agregar (quando apropriado). Não custa nada tentar ser melhor.
Isso vale para a vida, emagrecimento, saude!
O peso vai mantendo...58 kg. Varia pouca coisa, no máximo 300 gr para menos ou para mais. Nos últimos tempos têm se mantido assim.
Gente meu pecado é uma mania que peguei de, no lanchinho da noite, como uma torradinha de pão de batata doce com requeijão. mas as vezes uma não me satisfaz e como duas, rsrs...que tristeza! Ok. estou nessa há um tempo e não tenho engordado, mas custaria a D. Aline comer algo mais leve e que não fosse carboidrato? Aiii,,,Tenho tentado melhorar, alguns dias vai, outros não.
Enfim...falei demais!Até a próxima!
bjuss no coração
Olá meninas,
Sumi mesmo né?
Sei lá, ando com tantos problemas em minha cabeça que não consigo escrever. Teve um tempo que tudo tinha se ajeitado no meu casamento, na minha vida. Agora está tudo desmoronando novamente.
Preciso constantemente lembrar dos problemas que já enfrentei e ter fé para que nunca mais eu passe pela depressão que tive.
Mesmo nos dias que parece que não tenho para onde ir, focar que tudo passa, os momentos bons irão chegar e Deus estará me guardando em meio a tudo isso.
Como sempre falo à todas: o importante é não desistir de si mesmo!
Em todos os sentidos. É ter certeza que é mais que estamos vendo.
É mais que emagrecer: é ter saude. É mais que pequenos momentos: é a vida toda.
Bom, estou aqui para dizer que estou com 58, 100kg. Ou seja, mantendo mais ou menos, rsrs. claro que infelizmente em minha cabeça gostaria de emagrecer, mas minha lógica sabe que está bom assim.
Queria voltar a postar, trazer assuntos, mas não estou conseguindooo, rsrs.
Obrigada pelas pessoas, que mesmo eu estando ausente, continuam presernte. eu as guardo no coração e elvarei para a vida!
Bjinhuus no coração
Oi Amigas...
Hoje tenho algo a contar...
No final de semana fui à casa de minha mãe. São 400 km daqui. Vou lá quase uma vez por mês, ou seja, não sou novidade para os vizinhos. Pois dessa vez foi terrível.
Como sabem, já fui obesa e após um regime radical, desenvolvi anorexia depois bulimia e outros "ias". Tive 47 kg com 1,66m. Fui recuperando aos poucos com terapia e medicamentos. Hoje estou com 58kg em média. IMC normal: 21, vida normal...PORÉM... Onde eu ia no bairro da minha mãe, alguém passava e me chamava de GORDA!!! Uma pessoa ainda comentou como meu rosto está redondo!! Fico cansada de tanta gente sem noção, que nem sabe o que a pessoa passa e fica avaliando, sem medo de ofender!
Olha, dou GRAÇAS AO MEU DEUS por não estar mais doente, pois reconheço que estou bem, me sinto bem, até magra. Mas confesso que me deprimi. Levemente, mas minha mente de ex doente ficou com aquela sensação incômoda de derrota. Fracasso.
Sei que preciso ir à frente e focar que estou linda e é só manter. Mas preciso mesmo ficar nisso. nunca mais quero ficar doente.
Meta para a vida: Nunca se importar com o que qualquer um diz! Só as pessoas que amamos e que nos amam (poucas!!! No meu caso, só minha mãe e meu marido!!)
Bjuuss no coração
Oi meninas,
Estou aqui em homenagem a moça linda do http://blogjennigama.blogspot.com/. Ela é ma linda e está fazendo uma campanha (Olhem os comentários do post anterior, hehe).
Ri muito, me animei. Não se se voltei totalmente, mas ainda estou na luta de manter. Essa é para vc amiga queria Jenni!!
Semana passada tinha aumentado 1 kg. Hoje voltei ao normal: 57,900 kg. Até menos do que pensava ...
Essa semana consegui me controlar bem mais na alimentação. Não sei se foi muita força de vontade, ou se é o clima que está chato pra caramba, úmido...não dá vontade nem de comer, kkk.
Bom, mas nesse finde tem "junção" com família então tem comilança...tomara que semana que vem não esteja decepcionada. Se bem que, como vcs sabem, estou em processo de manter o peso. Minha tática e fazer dieta dia de semana e liberar no finde, que é dificil com o marido...e está dando relativamente certo! Mas dá um medo..tenho um medo muito grande de voltar a ser como antes...
Vamos lá...rumo a mais um finde e mais uma vitória!
bjusss no coração!!!
Olá..
Só para dizer que ainda estou viva e gorda, rsrs. semanas meu peso normal, semanas quase 1kg a mais...passa invernooo!
Voltarei quando estiver me sentindo bem novamente, enquanto isso continuo acompanhando vcs com muito carinho!!
bjsss
Oi Amigas lindas e poderosas,
Continuo visitando vcs, mas ainda estou sem ânimo para escrever.
O peso continua o mesmo,atividade física ok, a alimentação tb (controlo dia de semana, libero no finde. Objetivo: MANTER O PESO) a fome enorrrme e os problemas muitos.
Tive problemas com minha carteirinha do Administrador (CRA). (Administração só me trouxe gastos e dor de cabeça, trabalho que é bom nada!).
Tive problemas com meu marido. (Nada tão grave, está tudo relativamente bem, mas abalou minha auto estima).
Estou com saudades de casa. (Nenhuma novidade rsrs)
Já viram porque não venho aqui né? Porque tenho sensação que só reclamo, não quero isso. Então me animo com a luta de vcs...de repente tudo volta ao lugar.
Tudo isso prova que só o peso não nos traz felicidade. Encontrei meu equilibrio, peso o "normal". Não é o que gostaria mas é o normal. Estou mantendo esse peso. mas no fundo sei que não era bem isso. gosto de ser magra. mas gostava quando não tinha preocupação com isso. Desculpa dizer isso, mas as vezes penso que era mais desencanada e até mais leve quando não vivia me cuidando. Quero meu cuidar, preciso. Pela minha saude. PRECISO MANTER ESSE PESO. Mas tudo isso cansa um pouco. Tira um pouco da espontaneidade sabe...
Desculpa falar isso assim..
Tudo passa..
Meu bom momento vai voltar.
Beijinhosss no coraçãoooooo
Oi amores,
Seguinte, vou direto ao assunto. Hoje na pesagem oficial deu 500 gr a mais: 58 kg.
Mas não me chateei tanto pois estava tomando anti inflamatório para meu braço e está muito frio. e por incrível que pareça tenho alergia a ele! O ano passado nessa época fui até os 59 kg no inverno, me pesando a tarde, claro. Hoje que me peso pela manhã seria uns 58 700kg, pois para mim dá 300 gr de diferença. Ainda estou em vantagem em relação a semana passada!!
Agora é tomar água, chá, se cuidar e torcer para o frio ir embora logo e eu ficar bem novamente!
Ps: Estou triste hj. Pode ser que eu conte pq uma hora dessas... ultimamente ando sem saco para postar, desculpa!
Bjãooo
Oi amigas,
Passei por aqui para dizer que continuo as acompanhando e que ainda não estou pronta o suficiente para voltar sempre. mas logo voltarei. Meu peso continua o mesmo. No fundo gostaria de voltar a 500 gr a menos , mas já não me cobro isso, quero manter meu peso, minha saúde física e emocional. Só isso que importa!
Estou em repouso do meu braço. Sofri tendinite no ombro. Agora é repouso e remédio. Passei uns dias deprimida, pois sou destra e meu ombro esquerdo que ficou dodói, ou seja, a semana inteira fiquei sofrendo, e o que eu levava 20 minutos para fazer, fazia em nada menso que uma hora, rsrs. o bom é que agora estou pegando certa agilidade com o braço esquerdo, que não tinha. bom, pelo menos exercitei o cérebro.
Atividade física continua ok. Alimentação ok, mesmo no inverno. Essa semana nem tive tanta fome, tive mais ansiedade mesmo, mas controlei bonitinho, o que é muito difícil para mim.
Preciso treinar meu auto controle e saber exatamente quando é fome. Ontem quase ataquei uns chocolates aqui, mas raças a Deus, não o fiz a tempo e terminei o dia ilesa kkk.
estou tendo muita fome à noite. De lanchinho comia apenas algumas casatanhas e ás vezes um copo de leite, mas não consigo mais. Então estou comendo uma fatia depçao sem glúten com requeijão. E dispenso o leite (as vezes, rsrs). Mas está dando certo. Engordando não estou!!!
E hoje, em clima dos dia dos namorados, vivo essa linda sexta-feira de muito sol (estava com saudades dele, hehe) e muitooooo frioooo.
bjuussss
Oi meninas,
Passei aqui só para dizer que estou viva, melhorando um pouquinho, mas ainda um tantinho desanimada. estou mantendo o peso 57,600gr. Nunca mais consegui voltar ao normal. E o pior é que estou me acostumando com isso.
minha alimentação está dentro do normal, mas confesso que tenho sentido mais fome e jacadoo um pouco. ontem mesmo comi um bombom depois do almoço. pequeno mas foi. Consegui ficar nas 1200 calorias, mas muitas delas, sem muita qualidade. Antes de dormir, em vez de comer as castanhas que ia, comi um salgadinho de soja. me sacia mais e não aguentei de tanta fome. Mas continuo me controlando.
Sinto dificuldades de comer salada no inverno. Mas tem que forçar a barra, não adianta! Outra coisa é que tenho dificuldades de comer carne. Consultei uma vez e ela falou que preiso, já que tenho propensão a ter anemia, mas amoooo ovo gente. Como carne no máximo três ou vezes por semana, o resto é só preparações com ovo: polenta, molho de tomate e ovo. Arroz, feijão, salada e ovo. Omelete com aveia e saladinha, etc..heheh
Esse finde iremos para nossa cidade natal, seremos padrinhos de casamento. Estou muito estressada com isso, pois o casal em questão nem gosta de nós. Quando chegávamos no mesmo lugar, eles saiam, nunca tivemos nenhum relacionamento. Me supreendeu quando fomos convidados e o pior é que o casamento é perto de nossa cidade natal, mas dai vamos aproveitar e passar lá, já que minha mãe tb foi convidada, levaremos ela. A única explicação é que nos convidaram achando que damos bons presentes (nem tempos condições..aff!!, mas eles acham que sim...). E pior que vamos gastar um monte (que nem poderíamos) para ir a um lugar que nem nos sentimos bem vindos. eu pelo menos não. meu marido é bonzinho, percebeu isso mas não tá nem aí. eu já fico pilhada...e no que isso dá?? MAIS FOME. MAIS DESCONTROLE. Acho que explicou minha dieta mais estranha né?? hehe
Acho que faei demais para quem está desanimada né...precisava conversar. Que bom que estão aqui ainda.
Bjuu no coração
Oi meninas,
Ainda estou desmotivada, meu peso hj é 57,600gr. Menos 100gr. Mas não significa que emagreci, rsrs, pois estou sempre com essa variação, nunca baixa disso depois que comecei engordar 200 gr por semana até chegar a 1 kg a mais. Estou mantendo o peso mais alto que tive depois que comecei a querer apenas manter. Meu medo é que percebo que cada vez que engordo um pouquinho, me acostumo com o peso e passo a querer mantê-lo, mas ele sobe novamente, e me acostumo novamente e por aí vai...
Sinto que perdi o controle e o ânimo para tudo isso. Estou tentando trabalhar em mim a motivação, preciso ter ânimo de novo para as coisas, incluindo a vida saudável que conquistei e aos poucos estou perdendo.
Pesquisando sobre isso encontrei essa matéria linda sobre o assunto:
http://www.marisapsicologa.com.br/falta-de-animo-e-motivacao.html
Me fez pensar muito sobre a falta de expectativa e tb no meu caso, falta de vontade de ter expectativas. Estou com muitos probleminhas na vida, só que percebo que estou focando demais neles.
Preciso aprender a lidar comigo mesma, com minhas frustrações e tristezas.
Olha não sei se voltarei a postar até me sentir motivada novamente. Mas continuarei visitando todas vcs sempre que possível.
bjuss
Oi amores...
Dia de pesagem. peso: 57,700kg. 100 gr a mais que semana passada. Espero que não aconteça como da outra vez, engordar por semana, porque agora estou no limite no que queria manter.
Hoje estou sem vontade. estou fazendo tudo certinho e meu corpo não responde sequer para manter no mesmo lugar. Com o que estou comendo daria para emagrecer sem dúvida!!
Desculpa. Ultimamente estou sem vontade. Visito vcs com maior alegria, mas escrever aqui não tá rolando mais. Continuo vindo aqui, uma hora minha alegria e inspiração voltam...
Estou triste mas tentando deixar a neura de lado, como disse a Poly, pode ser um tanto psicológico, já que o corpo e a mente estão completamente sintonizados. Não vou desistir de me cuidar, em algum momento dará certo!
bjuussss
Olá amoresss...
Direto ao assunto: Meu peso: 57,600 gr, ou seja, mesma coisa da semana passada. Queria muito voltar ao normal, mas tudo bem, manter o peso, mesmo que um pouquinho mais, já está bom para mim, esse é meu objetivo. O que me deixa com raiva é o que falei na semana passada. Já fiz de tudo para ativar meu metabolismo. Dia da proteina de vez em quando, aumentei atividade física, mas só funciona quando como pouco. Sério. Estou sonhando com comida. Não é possível que a vida toda precise ser assim. Algumas meninas comentaram que será para sempre. Ok. Tudo bem me cuidar mais a vida toda, mas passar fome? Comer todas as calorias do dia, e ao deitar ouvir meu estomago roncar? Estou muito triste com isso. Desanimada...
Desculpe a "choradeira", mas é bem isso que sinto, meu humor é esse. Não consigo disfarçar
Por hj , infelizmente é só.
bjusss
Olá amoreeesss,
Hjé meu dia de pesagem (estou me pesando pela manhã) e deu 57,600 kg. ou seja, 100 gr a menos que semana passada.
Se estou feliz? Não diria feliz, mas aliviada! Estava a mais de um mês engordando 200 gr toda semana. Esse não era o peso que estava mantendo, mas ok, o importante é que não engordei!
Confesso que algumas coisas têm me deixado um tanto preocupada.
Uma delas é que como vocês sabem, estou tentando MANTER O PESO. Estava toda semana engordando. Mesmo para manter o peso estava controlando muito a alimentação, então essa semana, para tentar não engordar o malditos 200 gr semanais reduzi minha alimentação. Ainda mais.
Me preocupo pois fazem 5 anos que comecei a emagrecer. Emagreci muito. Fiz muito exercício, passei muitas vontades e até um tantinho de fome. Poxa, mas agora quero apenas manter!! Será que terei de fazer dieta a vida toda até para manter?
Mudei muito minha alimentação. Nunca mais tomei refrigerante e para falar a verdade nem suco. só água, chá e café. Nunca mais comi embutidos, como salsicha, presunto e afins.Estou comendo sempre fruta, legumes, verduras, tomando mais água, comendo aveia. meu leite definitivamente é desnatado, ou seja, já fiz mudanças definitivas. Será que sempre terei que estar restringindo tanto e fazer dieta?
Vejo tanta gente comer muito mais que eu, sério, me dá inveja rsrs, tanto esforço que faço. Queria pelo menos, nessa fase de manter, poder comer mais "normal". A ideia de ficar presa a vida toda a essa loucura mesmo para manter o peso me deixa doida..
Mudando de assunto, uma pessoa anonima deixou um recadinho no post passado que preciso comentar. Poxa, em primeiro lugar a pessoa poderia se identificar né? Amei o comentário, amo sugestões, mas estamos aqui para também fazer amizades, o que é impossível se nem sabemos quem está falando com nós. Em segundo, a ideia da média de peso é legal, mas prefiro não me pesar todo dia, não faz bem para minha saude mental, hehe. quando fazia isso tinha uma doença, então, certos hábitos prefiro mudar. E quanto a variação de peso, quando é algumas gramas não tem problema, mas quando é toda semana, dai me preocupa...mas de qualquer forma, obrigada pelo comentário, só gostaria de saber quem vc é...
NÃO ESTOU CONSEGUINDO DIGITAR DIREITO, NEM DAR ESPAÇOS, ISSO AQUI TÁ DOIDOOOO HEHE
POST GRANDE, DESCULPAAAAA!!!
bjãoooo a todas e até logo..
Olá amores...
Não estou com muito ânimo para falar, estou tentando mudar a dieta, mudar os alimentos, diminuir um pouquinho as calorias, tudo para tentar fazer meu corpo entender que não é para engordar e sabe o que acontece? Mais 100gr. Estou considerando o peso da manhã, que aumentou 100 gr. Me pesei pela manhã e a tarde, só hoje. O peso da tarde está igual ao da semana passada, então vou considerar o da manhã né, fazer o que.
Manhã: 57,700 (mais 100 gr)
Tarde: 58 kg
Triste ...sempre me pesei a tarde e há pouco mais de um mês estava com 57,100 gr... Ohhh copinho estranho...
Estou desanimada, marido sempre de serviço, ultimamente mal humorada, mil perdões. Mas minha vontade era deixar o blog, deixar de dieta, deixar de vontades, mandar tudo para o alto. Mas como falo para muitas de vcs: não há a opção de eu desistir de mim mesma e de minha saúde. Não quero voltar a ser gordinha, não pela estética, mas principalmente pela saúde!
Foi apenas 1 kg. DEUS queira que eu não engorde mais. Pois sempre falo: de grama em grama, vamos perdendo o que foi tão dificil conquistar!
Bjuuss lindas
Amigas lindas do meu coração,
Me pesei hoje, pois estou me pesando quarta e quinta e sabe o que aconteceu? Engordei 300gr. SIM estou com 58 kg, o que significa que estou OFICIALMENTE 1 KG MAIS GORDINHA. Serve de alerta, pois toda semana eu reclamava dos meus 100 gr a mais e olha aí. É bem assim. De grama em grama vamos engordando e jogando fora todo esforço que tivemos. Se continuar assim, semana que vem já passei dos 58 kg. É desesperador.
O que me dá uma angustia é que minha alimentação, apesar de mudar alguns legumes e alguns lanches, está sempre dentro das 1200 calorias máximas. Mudo um pouquinho para variar e não deixar o corpo acostumar, mas basicamente são as mesmas calorias! Faço exercício TODO DIA faça chuva ou sol. Nada está diferente, me pergunto qual a razão para isso.
Alguns podem dizer que pode ser massa muscular, mas não faço musculação não...exceto pelos serviços domésticos normais que muitas vezes valem como tal, rsrs, mas que não creio que faça ganhar tanto músculo.
Definitivamente não entendo meu corpo.
Vontade de mandar tudo bem longe e parar de passar vontades e fominha, comer chocolate e etc, matar minhas vontades e mandar tudo bem longe!!!
Mas não tenho direito de desistir de mim. uma hora o corpo voltará a responder...
Amanhã posto como está o peso, se o mesmo ou se alterou. oremos para que seja inchaço e amanhã esteja ok. Dá-lhe água!!! rsrs
EDITADO: pesagem oficia (da manhã): 57,600gr. 200 gr a mais que semana passada. Á tarde, os mesmos 58 kg. Mas a partir de hoje será só pela manhã. Dá mais certinho. (Continua mesma coisa. TRISTE)
bjus
Meninas,
Meu dia de pesagem é amanhã, como sabem. mas tenho me pesado Quarta E Quinta para ver como funciona meu corpo e sempre nos dois dias o peso dava o mesmo. pois então, hoje me pesei e adivinhem: Deu 200gr a mais! vocês irão dizer: que bobagem...são graminhas! o problema é que de grama em grama, se conferirem nas postagens irão ver, já foram 700 gr, ou seja, quase um quilo!!!
E o pior: Sempre me libero final de semana, pois meu objetivo é manter o peso, pois nesse finde nem deu para liberar, nem comi muito pois aconteceram muitos problemas (depois eu conto) e não rolou nem metade do que normalmente rola! E mais: Segunda e terça me comportei como nunca!
Não entendo o que está acontecendo com meu corpo. porque dessa vez não fiz nada para merecer, até achei que ia emagrecer um pouquinho!
Estou com medinho, pois mesmo ok com a dieta tenho engordado.
Amanhã não sei se vai dar para me pesar, irei sair, então vai ficar esse o peso da semana: 57,800 kg.
EDITADO: A partir de hoje me pesarei pela manhã, logo que acordar, após fazer xixi. Acredito que assim terá menos variações no que se refere a inchaço ou alimentação, afinal, um copo de água são 200 gramas. pelo menos assim ficarei mais segura, o que acham?
Peso de hj éla manhã: 57,400gr. DEUS me ajude a mantê-lo.
Estou triste.
Com medo
Sem mais!
bjuu
Olá minhas companheiras de luta,
Hoje é meu dia de pesar. Pois bem, na hora que sempre me peso não deu tempo, foi uma correria. meu marido chegou mais cedo do trabalho e trouxe um bombom 70 % cacau da Cacau Show e eu comi! rsrs. tudo bem, substitui pelo lanche da tarde. O problema que tivemos que sair e acabamos tomando um café com uma tortinha de queijo. Ok. Vou compensar os horários e ficarei no máximo em 1500 calorias. meta de hoje seria 1200 calorias boas, será 1500 calorias cheias de gordura. Mas a vida é essa, acontecem coisas inesperadas, o importante é não chutar o balde. Me preocupo pois libero geral no fim de semana com o proposito de me conter em dia de semana. comigo está dando certo para MANTER o peso, mas enfim...bola para frente, amanhã eu dou uma maneirada!
Todo esse blá blá blá para dizer que não me pesei hoje rsrs. Não me pesei porque sabia que ia dar um pesinho a mais, pois comi em horários diferentes e coisinhas diferentes, e para não pirar deixei para lá. A noticia boa é que estou com mania de pesar QUARTA E QUINTA, dois dias. Para conferir como meu corpo reage e se muda muito de um dia para outro. e na maioria das vezes os dois dias estou com mesmo peso. ontem me pesei e deu os mesmos 57,600kg da semana passada. não queria me acostumar com as graminhas a mais, dá medo, mas tenho consciência que está bom o peso. só que é tão dificil manter sempre na linha...
Mudando de assunto: meu cunhado vai casar daqui dois meses. Nos convidou para padrinhos sendo que nem os pais dele sabe que vai casar. uma confusão! isso me afeta pois nem sabemos como irá ser o casamento e eu tenho que planejar uma roupa. Minha roupa deve ser apropriada tanto para ocasião formal quanto para um casamento mais informal. Dai pensei em usar as roupas que tenho em casa mesmo. Uma saia de renda laranja com forro curto com cintura alta com blusa regata preta colada com maxi colar dourado. O que acham?? Falam sinceramente...gostaria muito de uma opinião feminina!
Ps: Marido de serviço amanha, de novo sozinha...aff! Morei sozinha dois anos em minha city natal, mas aqui uma noite é uma tortura, tenho muito medo..não sei porque! tenho medo de passar mal e ninguem ver, rsrs, bobeira, mas sinto isso sim!!!
Falei demais hoje né??
Estou sempre as acompanhando.
Bjusss no coração
Oi meninas,
Hoje estou chateada e com medo. Faço dieta, faço muito exercício (aerobico), passo vontades e as vezes até fome, nunca passo das 1200 calorias e o que ganho com isso? mais 100 gr!! Não emagreci e ainda ganhei peso. estou com 57,600. tenho medo sim. Medo pois, como já disse, foi suado para emagrecer cada grama e, de grama em grama, tenho medo de voltar a ser obesa.
Fica minha indignação.
Tenho coisinhas a contar, mas estou chateada, volto outra hora!
Bjuuuu
Olá meninas,
Falei que ia fazer uma receita diferente e postar aqui. Ficou maravilhosa mas vou falar: deu trabalho demais, considerando que foi um problema na hora de fechar o frango.
Fiz peito de frango, recheado com queijo e requeijão light empanado com aveia e assado. Acabei não tirando foto, pois a hora que terminei de fazer não "guentava" de stress, hahah.
Resumo do modo de fazer:
Dividi o peito de frango em duas partes. Abri em forma de borboleta (cortar ao meio sem separar em dois). Bati e deixei ele maior e mais fininho. Temperei com limão e sal. Coloquei uma fatia de queijo e uma colher de requeijão light. Fechei. Tem que ser bem fechadinho para não escorrer o queijo ( Foi um sufoco, me estressei, fiquei com vontade de atirar pela janela, porque não fechava direito de jeito nenhum como vi na net, então a "gênia" colocou palitos e conseguiu!). Passei na farinha de milho (fica levinho e saboroso), passei no leite temperadinho apenas com um pouquinho sal, e por ultimo passei na aveia. assei. deu uma hora! Na internet falaram em 20 minutos...aff!!
Mas ficou crocante, não ficou seco e um peito pequeno dá tranquilamente para duas pessoas. Falo duas porque meu marido come bastante, senão daria para mais.E é relativamente light, sendo que fica lindo para um almoço de domingo!
Espero que tenham gostado. Desculpe a foto. Já não tenho paciência para ficar tirando foto, imagina eu estressada então! hahah
bjãooo
Olá amorees..
Peso da semana: 57,500 kg. Não tem jeito de voltar aos 400gr a menos. Deus me ajude que pelo menos pare por aqui! Como vcs já sabem tenho pânico, pois foi suado para emagrecer esses gramas e tenho medo de pouco a pouco voltar a ser gordinha rsrs.
Meninas, estava lendo o post de uma blogueira querida e ela estava falando sobre malhar braço. e me dei conta: parei completamente com musculação. Assim, academia nunca fui porque não tenho grana e falar a verdade não gosto mesmo. mas em casa, mesmo de leve sempre fiz alguma coisa. Abdominais, agachamentos etc.. e agora nadinha. Justo agora que passei dos 25 anos e comecei a perder massa muscular. Preciso tomar vergonha na cara. será qe serve subir de descer de banquinho para limpar as janelas?? rsrsr. E vcs malham na academia? Como fazem?
Ps: Não queria falar mas vou me abrir. ontem tive um retrocesso na minha história de compulsão e bulimia. Tive uma pequena recaída. Pequena mas tive. O importante é como falo a todas: Recomeçar e nunca desistir de me cuidar! Se deus quiser essa será a ultima. agradeço a Deus, pois fazia muito tempo não tinha nada, mesmo com todos os dilemas e probleminhas que tive.
Ps2: marido de serviço domingo e hj...muito sozinha, pois como já disse, não tenho muitos amigos aqui e ainda sem emprego. Então limpo casa, faço unhas, leio e bordo..Ufa! Se cumprir tudo que quero nem dá tempo para se sentir assim! Deus me ajude, pois carente eu sou! Ainda mais com saudade de minha família!
Vou parar por aqui para não cansarem, mas domingo vou fazer receitinha light diferente e se der certo, posto aqui!
bjinhuuusss
Boa tardeeee..
Amores, hoje é o dia de pesagem e deu 57,500 gr. Ou seja, o mesmo peso da semana passada. Fiz tudo certinho, achei que ia emagrecer os 400 gr que tinha engordado, mas não rolou. Meu intestino está funcionando, está tudo ok, não tem desculpa.
Posso falar? Que grande desafio manter o peso. É o mesmo que estar de dieta. A unica coisa que mudou foi que me libero no finde. Mas é uma insegurança constante e qualquer vacilo, aumenta o peso! Impressionante!
Não tem segredo nem milagre: Cuidar da alimentação, usar a lei da compensação e não adianta...luta constante e eterna.
Isso dá um pequeno desanimo...tanto lutei para emagrecer achando que um dia acabaria...MERO ENGANO. Por isso temos que trabalhar em nossa cabeça amigas. Porque isso nunca vai parar. Sempre teremos que nos cuidar. Sempre haverá um medo de voltar. é algo que nunca sairá de nós!
Santa inveja de quem é magro sem dieta, hahaha
BOA NOTICIA: Apresentei o TCC (trabalho final da pós graduação), foi tudo lindo, fui APROVADA!
Agora é receber o diploma e ir mais uma vez insistir largar currículo!
DEUS nos abençoe!
Bjãoooo no coração de vcs e bora continuar a luta rumo a qualidade de vida!!!
Olá amigas...
Hoje é dia de pesagem e sabem o que deu? 57,500gr, ou seja 400 gr a mais que semana passada. Fico chateada com as gramas SIM, porque para emagrecer foi grama por grama, não é dificil voltar ao 68kg se eu descuidar delas.
Poderia colocar culpa na menstruação, mas eu SEI que na fase que estou não estou mais inchada.
Sei o que fiz.
Na segunda que como no máximo 1000 calorias, comi 1200. Nos outros dias comi 1500. Tudo po sabotagem. Sei que engordo por qualquer coisa. Terça feira meu marido deu ataque, quis pipoca fazendo chantagem "vc não é neurotica, só um pouquinho" e eu CEDI. Ontem estava sozinha, meu marido de serviço, um temporal feio e eu não conseguia dormir. A cada ida ao banheiro era alguma beliscada. Ou castanha, ou biscoito integral. NÃO PRECISAVA DE NADA DISSO! E o pior de tudo meninas é que eu tenho muita fome ultimamente. Muito ansiosa, quero mastigar a todo custo. Se não estivesse "naqueles dias" ia achar que estava grávida, hehe
Quando acontece isso tenho medo. Medo de perder o controle. Já fui compulsiva meninas, bulimica, tenho isso dentro de mim. Tenho medo de ir perdendo o controle e quando ver tudo ir por água abaixo por coisas que poderiam ser evitadas. Medo de mim mesma. É exatamente isso!
Notícia bomba: terça-feira irei apresentar meu TCC!!!
Meu Deus, haja bom senso para me manter na linha e calma!
Deus abençoe que eu vá bem no TCC e que me coloque nos eixos na alimentação! AMEM!!
Bjão amores e até mais
Boa Tarde meninas,
Voltei...
Hoje, depois de mais de uma semana na minha cidade com minha família, constatei que não só não engordei como voltei ao normal: 57,100 kg! Subi trezentas vezes na balança, não acreditando nisso!
Gente, comi mais que o normal e continuo comendo. Minha mãe me deu umas barrinhas deliciosas de doce de leite que não resisto, como todo dia, hehe. Ainda bem que tem poucas calorias, só 60 cal e sem açúcar.
Aii meninas, quando volto de minha família me dá uma dó! Sinto tanta saudade! Como já disse, não consigo fazer amigos aqui. As vezes acho que nem quero. Não me adaptei com o povo aqui, nem com as colegas esposas de militar, heheh.
Mas bora em frente!
Continuar com dietinha e tentar ser feliz com que tenho aqui!
bjãooooo
Oi Meninas...
Hoje me pesei e deu 57,500kg. 100gr a mais que semana passada. De grama em grama já deu 300gr a mais. Mas hj não me estresso pois faz dois dias que não funciona meu intestino.
Hj estou desanimada meninas. Triste, sem dormir, sem ir ao banheiro, me sentindo sozinha, me desentendendo com meu marido por bobagens e sem conseguir consertar...
Descupe ser rápida hj. Semana que vem vais ser dificil visitá-las. Estarei sem net.
bjãooo
Olá amigas...
Nesse final de semana, fomos á Vitória passear. foi bem legal. Comi muito, caminhei mto tb, heheh.
Foram 4 dias de comilança, fast food, sucos, etc... e essa semana um dia a menos de dieta e sabe quanto engordei? 100gr meninas!!! Não é um máximo? Só aumentei 100 gr! Estou com 57,400gr. Se Deus quiser semana que vem volta tudo ao normal, pois como já disse, preicso controlar gramas, morro de medo de engordar ainda mais. Já engordei o suficiente, agora quero manter a todo custo, heheh
Fiquei impressionada e feliz..
Sábado tenho a ultima prova de minha pós graduação, depois apenas o TCC. Orem por mim. Sou insegura, estou morrendo de medo.
Tenho algo a confessar: Nunca gostei de praia, mas como ia viajar, comprei um biquini, me preparei, ao chegar lá, não consegui aproveitar. Sou branquinha, me queimei muito (fiquei menos de uma hora), estou até agora com a pele ardendo e sou muito preconceituosa quanto estar tanta gente no mesmo ambiente, todo mundo juntinho, estava muito sujo, não tive coragem... Fomos sentar e meu marido sentou e, uma "caca" humana. ele ficou bravo comigo, mas definitivamente não gosto de praia não.. Sou muito estranha ou alguém também não gosta? Pode falar a verdade!! hehe
Bjãooo meninas...até mais!
Boa tardeeeee meninas,
Hoje no dia de pesagem deu uma assustadinha. Estou com 57,300 gr. 200 gr a mais que semana passada. qualquer engordadinha me assusto, pq sei que de "grão em grão a galinha enche o papo" ou "de grama em grama a Aline volta a ser gordinha" heheh, mas sei que pode ser o intestino ou até a água que tomei mais hj, então não vou pirar.
Vamos viajar hj de férias, estou com medo e desanimada. Não me pergunte porque, hehe. Serão apenas 3 dias...estarei de volta quinta que vem com estragos na balança tenho CERTEZA!
bjuuuusssss
Olá meninas...
Hoje é meu dia oficial de postagem e deu 57,110kg. 100 gr a menos que semana passada. Graças a Deus não aumentou nada.
Meu final de semana passado não foi nada bom. meu marido ficou mal e quando ele adoece é como criança. Coitado...não podia comer, ficou só na sopinha e deitado. E eu? SOZINHA mais uma vez hehe...me afundei na compulsão, mas como se vê , deu para recuperar!
E agora? SOZINHA DE NOVO. fazem dois dias que meu marido foi trabalhar em outra cidade. Ainda bem que conheço todos do trabalho e dele que foram, senão ia desconfiar, hahah. mas o ruim mesmo é estar sozinha. Tenho medo. Não de ladrões. mas é que aqui eu não conheço ninguém. Se eu passou mal aqui dentro ninguém vê. Morei dois anos sozinha na minha city natal mas lá eu conhecia todo mundo. Se eu não aparecesse um dia eles iriam atrás...
Andei pensando tb...aii gente acho que sou antissocial (acho que é assim que escreve agora heheh) mesmo. Não consigo fazer amigos e sabe de uma coisa? Nem quero. As pessoas daqui são enfiadas. Dá um dedo, querem o braço. gosto de sair comer algo, ou tomar chimarrão junto rsrsr, mas esse negócio de almoçar, dormir etc não é comigo. e sabe de mais? Não gosto das pessoas que convivi Aqui. principalmente as mulheres de militar que tenho mais acesso (meu marido é militar). Falam mal do RS, só falam de futilidades e ainda falam mal umas das outras. Desculpa, mas prefiro ficar só, do que me envolver com isso. Tem tb as pessoas da igreja, mas são reservadas por demais! Então o jeito é curtir minha solidão e sonhar com o dia de voltar para minha terra!
bjãooo
Olá amadas!!
Como foram de feriado de ano novo??
Eu fui na minha mãe e no primeiro dia do ano, nos reunimos toda família na minha vó...Uma delícia!! Comi muito! Mas quem diria...hoje me pesei e deu os mesmo 57,200gr que tinha há duas semanas, da ultima vez em que me pesei. E olha que comi, não sei o que aconteceu...Der repente foi porque não parei um minuto, continuei om minhas caminhadas...
Graças a Deus nesse sentido comecei o ano bem.
A noticia ruim é que depois que voltei da mãe, em que passei uma semana, fiquei deprimida. Sinto uma tristeza sem saber exatamente porque.. Acho que quando vou para lá sinto que lá é meu lugar e ao chegar aqui me sinto deslocada, como se essa vida não me pertencesse.
Outra noticia ruim é que todo mundo da família do meu marido está prometendo nos visitar. io pequeno detalhe é que nunca nos demos bem, principalmente porque eles vivem de fofocas e brigas e isso quero longe de mim!! Agora é horar para que não dê certo e eu fiquei na minha casinha em paz...só PAZ que eu quero em 2015, nada mais! O resto corremos de atrás.
Eu e meu marido costumamos fazer projeto de vida, e colocamos ter filho em 2015, mas ainda me sinto insegura. É muita mudança e tenho apenas 26 anos. Mas ao mesmo tempo fico insegura, pois tenho Ovários policísticos e provavelmente terei dificuldade em engravidar, pode demorar...o que acham?? Será que sou nova, será que se esperar mais corro o risco de não conseguir ter filhos??
Obrigada por tudooo
bjãoooooo
