sábado, 28 de junho de 2014

Não é meu dia...

Bom dia amigas...

Dei uma passadinha aqui para dizer que tive recaida de compulsão. Não é apenas comer muito. É comer muito, coisas esquisitas (tudo que vem pela frente) e ingerir umas 20000 calorias em 20 minutos. Recaida! TRISTE! COM MEDO!
 Pior que sei o que é mas mesmo sabendo na hora não consegui controlar. Briguei com meu marido, estou me sentindo sem chão, na hora da raiva ele me manda embora me manda a m***, depois pede desculpa, mas fico me sentindo como se eu não tivesse lugar no mundo. Larguei meu emprego, minha familia para acompanhá-lo e por quaquer coisa, em vez de conversar, porque defeito eu tenho, ele manda a ver em palavras que me magoam...nessas horas queria sumir.

Desculpa o desabafo.
Me sentindo sozinha.
Medo de engordar.
Pára o mundo que eu quero descer!

quinta-feira, 26 de junho de 2014

Dia de Pesagem..oiieee resultadooo!!

Olá Meninas..

     Hoje como sabem é meu Grande dia de Pesagem!
Bom, na balança hoje deu 58,100kg. Ta bom , não engordei. Confesso que estou me cuidando bastante, esperava ter emagrecido um pouquinho, mas não dá para me decepcionar, pelo menos não engordei!

        Não sei o que está acontecendo com todo mundo, não é só comigo não... A compulsão tá rolando solta gente! Mesmo me controlando, ando sonhando com brigadeiro! JURO! E pior, confesso que achei que hoje iria da ruim o peso, porque pela manhã, ao comprar os biscoitinhos do meu marido, fui colocando no potinho os inteiros e comendo os quebrados, bem doidinha, em compulsiva, acho que comi no total de 5 a 8 biscoitos, daqueles sortidos amanteigados,  pode isso?? o bom que era pela manhã, que faço MUITOOO exercicio e tomei muita água e comi sopinha no almoço. Acho que vai dar para compensar pelo menos um pouquinho! Mas nem está na hora do meu lanche e estou com muita fome! Não sei o que está acontecendo comigo!

  Gente, vi no bem estar hoje que uma boa faxina de uma hora gasta umas 700 calorias... Olha pela manhã faço minhas tarefas domésticas, dá bem mais que uma hora e bem intensa rsrs, onde que está indo essas quase mil calorias?? Porque a gordura não sai do meu corpicho?? Sei não hein...

  Obrigada por tudo, amooooooo a companhia de vcs!

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Voltei!!!

Olá meninas..

    Não estava conseguindo visualizar as postagens de vocês, então me desanimei d epostar também, heheh, mas agora está tudo resolvido.
    Quanto a dieta, final de semana foi um horror como sempre...mas para pior! Estou estressada com meu marido porque parece que ele quer me obrigar a comer. Domingo a noite não queria comer e ele queria pizza, disse que se eu não comesse ele não comia, dai fico mal e acabo cedendo, que raiva. O problema que se não aceito ele fica reclamando que estrago tudo e tal...
     Masss bola para frente, amanhã é dia de pesagem, estou com medo porque estou tomando novamente o antialergico e isso muda muito meu corpo. Já fazem dois dias que meu intestino não funciona por causa dele. Fazer o que... Odeio tomar remedio, mas estou tendo muita alergia por causa da temperatura, minha pele fica horriveel!!!

Então tá..agora posso acompanhar vcs de novo.

Bjss

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Problemas...

Oiiee

  Não estou conseguindo visualizar as atualizações de vcs!!!!

AJUDAAAAAAAA

quinta-feira, 19 de junho de 2014

Pesagem estranha...

Olá amigas..

       Hoje foi meu dia de pesagem e aconteceu algo estranho...
Ontem me me pesei (de curiosidade) e na balança deu 58kg, ou seja 400 gr a menos que na semana passada. Então eu pensei que fazendo tudo certinho, hoje iria dar menos...maaaass hoje dei 58,400kg, o mesmo peso da semana passada. Qual será que vale??
Estou pré menstrual e faz dois dias que meu intestino não funciona, isso tudo deixa o corpo estranho, mas nunca pensei que iria ter esse peso de novo...mas tudo bem..a noticia boa é que não engordei né.
  Meu marido está em casa, tenho muito mais trabalho quando ele não trabalha e aqui tá muito frio, heheh, fora que tenho que cozinhar para ele ], isso é um problema pois ele come demais e gosta só de coisas engordativas, me cobrou sobremesa hoje, mas não costumo fazer em dia de semana...além de me fazer comer mais ainda consegue me fazer sentir culpada, heheh, mas vamos tentar dar uma animada, afinal já é quase sexta-feira!!

É isso que tem para hoje, não estou muito animada.

Valeu pela paciencia de vcs..bjsss

terça-feira, 17 de junho de 2014

Noticias

Olá amoresss

  Hoje é terça-feira, grande dia e eu louca só pensando em comer pipoca durante o jogo, rsrs

     Meu fim de semana foi legal, minha mãe esteve aqui, passeamos muito, conversamos muito até coisas que não devia. ando muito sensível, não me dou bem com minha sogra por muitos motivos e entramos nesse assunto, daí é problema...já é difícil depois que tudo que passei com ela, imagina discutirmos sobre o assunto, daí melou total mesmo!! ainda mais com a sogra que tenho, ninguém sabe do que é capaz, mas eu é que não vou abrir os olhos de ninguém, hehe

   Bom mas resumindo, passeei muito, dei muita risada e comi muito também. Foi pizza, strogonoff, sobremesa, hum...mas confesso de que foi menos do que costumo comer nos findes hehe.
 Matei saudade da minha mãe, quando ela está longe as vezes me sinto perdida e quando ela está perto percebo o quanto mudamos e fico sem saber se conseguiria morar com ela de novo, acho que morar perto, como antes, seria perfeito, mas junto não daria mais. Estranho se tratando da pessoa que mais amo no mundo. Estou esquisita hoje né gente?? É TPM...

   Depois do susto que levei com a nutri, que PROIBIU EU TOMAR MEU MOLICO (louca), fiquei confusa, quero fazer tudo certo mas sinto que estou maior. Parece que mesmo eu me esforçando não estou conseguindo manter. Lembrando: queria apenas manter, assim dava  certo comer nos findes (sábado e domingo) e "dietar" em dia de semana. mas está tudo muito diferente! 
       No final das contas gastei com a nutri e não mudou nada, fiquei sem saber porque estou engordando, ela disse que a alimentação tá ok, só precisava me alimentar mais.
  Algumas coisas que ela sugeriu eu mudei, como comer carne ou frango todo dia ao meio dia e um ovo à noite para aumentar as proteínas de alto valor e consequentemente, aumentar a saciedade. Isso estou fazendo, mas deixar meu Molico que como umas duas vezes por semana com fruta não vou deixar não.
Ela disse para não comê-lo porque tem muitos produtos químicos, mas me liberou comer gelatina DIET Á vontade...vai entender...

Falei demais..heheh Força e até mais

sexta-feira, 13 de junho de 2014

Consulta à nutricionista

Oi meninas,

  Fui hoje à nutricionista.
   Há as noticias boas e ruins.
     No meu cardápio ela mudou pouca coisa. Só disse que falta alguns nutrientes, principalmente nas refeições à noite. Pediu para eu comer carne vermelha ou branca todos os dias e á noite comer ovo em sopa ou sanduiche com pão integral e salada. Também disse que o melhor é nos lanches da noite eu não tomar leite porque vira açucar mas sim comer fruta ou frutas secas com castanha ou até alfarroba, mas não barra de cereal com açucar e farinhas e nos finais de semana não há problema liberar. Puxa, outra coisa é iogurte, ela disse que assim que acabar meu Molico é para eu comprar o natura, o grego ou cancelar os iogurtes. Iogurte eu gosto de comer com fruta à tarde, acho que não vai ter tanto problema em comer menos e quando comer ser o natural.Vamos ver. Essa semana vai o comum mesmo pois já comprei e as barras de cereal também, não vou jogar dinhairo fora, mas semana que vem já compro castanhas e frutas secas (CAROOOOOOO, mas...)
     A noticia ruim é que disse que preciso de academia, musculação, mas não posso pagar agora, então vou continuar me virando em casa. ela afirmou que eu manter esse peso está ótimo e meu percentual de gordura está ok.
  Confesso que fiquei insegura, pois se está tudo ok porque tenho engordado. Vou mudar os lanches como ela disse, colocar mais proteínas no almoço e vamos ver no que dá, um mês volto lá e ela me responderá.
Fiquei triste que ela disse que meu corpo tem memoria da gordura e será muito dificil manter, principalmente com o passar dos anos, porque eu passei muita fome nas dietas restritivas..mas fazer o que, o que passou passou, agora pagar pelo que fiz...

O que vcs acharam????

quinta-feira, 12 de junho de 2014

Dia especia e...PESAGEEEMMMM

Oiii meninas...

  Hoje é dia oficial da pesagem, deu na balança 58,400kg. Em relação a semana passada não engordei, mas em relação ao que queria manter engordei 500gr..aliás, de pouco em pouco estou aumentando, estou completamente com medo. Amanhã marquei uma nutricionista, vamos ver o que ela vai falar. Pois comer menos que como não tem possibilidade, só abuso os fins de semana, mas sempre compensei bem...vamos ver. Depois conto como foi a consulta.
       Estou com uma sensação de grávida, acho que é psicologico, pois tomo anticoncepcional. Dor nos seios e coceira na barriga...acho que queria encontrar uma desculpa para estar engordando, heheh

     Mudando de assunto meu dia dos namorados foi lindo. Fiz uma caixinha com pequenos mimos. fora da caixinha dizia "Hoje é dia de..." e dentro tinha uma foto nossa que dizia "...lembrar de bons momentos", pirulito de beijinho dizendo "...de dar muitos beijinhos", uma caneca dizendo "...de tomar café debaixo do cobertor"(ele ama), chocolate que ele ama dizendo "...adoçar a vida" e muitas outras coisinhas se referindo do que hoje é dia. ELE AMOU.
          E ele me deu uma blusa que queria e uma surpresa matinal. saiu para ir para o trabalho e eu fiquei tranquila, quando vi estava entrando em casa com o presente que queria e prontinho para namorar, rsrsr que vergonha, mas foi legal e inesperado naquele momento. LINDOOO

   Estou empolgada também porque estou para receber visita de inha mãe. Chega amanhã à noite. 

Depois volto para contar o que a nutri disse. Pode ser que ajude todas né...

bjãoooo

quarta-feira, 11 de junho de 2014

Medoooooooooooooooooooooo

Aiii genteeee,
o que há de errado comigo..
Meudia de pesagem é quinta mas tenho me pesado quarta e quinta (ansiosaa)
Quarta passada estava com 58,400kg, tinha engordado 400 gr e hoje estou com 58,800..ENGORDEI MAIS 400 GR, o que tá acontecendo gurias, to me alimentando bonitinho...Estou com medo...muito medo!

segunda-feira, 9 de junho de 2014

Informações sobre a soja

Bom dia lindaaaasss,

  Hoje estou aqui para falar do meu final de semana e falar de algo que descobri e fiquei preocupada.
bom, vamos por partes, hehe.
   Meu sábado foi lindo (não na dieta)hehe. Foi um dia super ativo, caminhamos bastante e fomo jantar na casa de amigos. Comi muito, nem preciso dizer, mas menos do que sempre. Domingo foi um dia praticamente perdido. Pela manhã fiz meus exercícios, meus serviços domésticos e cozinhei, depois disso ficamos até as 17 h atirados no sofá, mas faz parte de vez em quando né..heheh
amo cozinhar mas me falta criatividade. Meu marido não cuida a alimentação então tenho que buscar equilibrio, fazer coisas gostosas o mais saudável possível! O que é dificil na hora da sobremesa, heheh. mas tudo bem sobrevivi, e hoje é o dia de recomeçar a dieta e torcer para pelo menos não ter engordado até quinta!!!!

   Sobre minha preocupação, gostaria que vocês dessem uma olhada no artigo no link http://correcotia.com/soja/soja01.html  sobre a soja. Toda manhã coloco um pouquinho do leite de soja no mingauzinho que como, achava que estava arrazando quando escolhia um alimento de soja, mas pelas informações que tive e depois fui pesquisar, a soja faz mais mal do que a lactose (claro que não vale para quem é intolerante). Vale conferir e optar por outras fontes de proteina! Se alguém souber de alguma informação legal sobre o assunto e puder compartilhar, seria interessante!

Beijos e ótima semana a todas nós!
  

sexta-feira, 6 de junho de 2014

Postagem desanimada em plena sexta feira, JESUS, hehe

Oi amigas..

  Ontem passei aqui decepcionada com meus 500 gr a mais..e sabe o que fiz??
Ontem meu marido trouxe três salgadinhos e um pedação de torta para mim. que raiva viu, ele sabe que me cuido e que tenho dificuldade de lidar com a comida, mas tudo bem...comi os salgadinhos de lanche como disse no post anterior e sabe o que aconteceu?? Fiquei tão depre que comi TODO O PEDAÇO DA TORTA..E era GRAAANNDE.

 Aí parece que toda esperança sumiu, me deu vontade de sumir, morrer, sério mesmo. Em vez de ver meu peso e ter forças, pirei. Sabe porque me dá raiva? É que as vezes como tão pouco que me sinto fraquinha e mesmo assim engordo, não pode ser normal. Se engordar mais semana que vem, mesmo fazendo dieta direitinho vou dar um jeito de consultar. Não pode isso gente!!
Se ontem estava mais gordinha imagina agora com um pedação de tora a mais no meu corpicho???

parece que não tem solução não...tudo é muito dificil e estamos entrando no fim de semana, sempre é complicado para mim que tenho um marido comilçao e quer que eu faça tudo com ele. Tenho que fazer sobremesas e bolo. O bolo para ele comer durante a semana e a sobremesa para domingo. E sempre rola uma prova né..aii Deus.

Obrigada por ouvir meu desabafo e TOTAL DESESPERO. Se alguem tiver alguma dia, preciso de ajuda!

bjãooo meninas!

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Desanimada..

Oi meninas..

    Me pesei hoje e deu novamente os 58,400. Faz dois dias que não funciona meu intestino e comi três salgadinhos antes de me pesar (meu marido trouxe do trabalho e então comi de lanche da tarde adiantado, rss), talvez eu possa descontar um 200gr.

  Mas assim, a semana passada tive compulsão, foi horrivel e deu 57,900, essa semana fiz tudo direitinho e engordei 500 gr??? como assim??
 Estou tão cansada de passar fome e viver na perspectiva, nem manter o peso não estou conseguindo! Estou cansada gente..É isso!

bjsss

quarta-feira, 4 de junho de 2014

Ansiedade, inimiga da dieta

Gente amada....

 Vim falar da dieta, rsrsr..

      Segunda fui bem e ontem começou uma fome danada...tava indo super bem e a louca aqui comeu três barrinhas de cereais, acreditam??
  Sei que é so amanhã para subir na balança mas não resisti e hoje espiei, deu 58,400. Tinha que dar no máximo 58 kg..acabei ficando ansiosa, será que diminui esses graminhas até amanhã? pior que hoje tenho que me controlar bastante pois estou com fome e ansiosa..dupla dinamite!!

Ontem comi: 
Café: mingau de sempre (umas 200 cal)
Almoço : Refogadinho (peito frango pequeno, 1/2 cebola, uma colher ervilha, dois pedaços de moranga cabotiá e brocolis)
Lanche: 1 iogurte light e 1/2 pêra
Jantar: Ovo na frigideira sem óleo, uma fatia de pçao integral
lanche (HORROR): Um salgadinho de soja, 100ml leite desnatado, umas 10 amendoas e tres barrinhas de cereais! 

Maaasssss ficou nas 1200 cal...

Hoje vai ser mais dificil..No meio da manhã já comi pão integral normal, enquanto arrumava na geladeira e 5 amendoas....mas vou tentar me controlar, vamos ver no que dá!!!


uma pergunta: Vcs tem algo preparado para o dia dos namorados ou só vão companhar o início da copa mesmo?? rsrs. Queria dar algo a meu marido sem gastar muito, alguem tem alguma sugestão???

Aii meninas orem por mim...quero pelo menos manter o peso!!

segunda-feira, 2 de junho de 2014

Finde gordo mas lindo, aii que vergonha, hehe

olá..

  Meu finde foi gordo como sempre, rsrsr
Fiz um bolo de laranja mara, com farinha integral e açúcar fit, e com pouquíssimo óleo!!
O que comi de diferente e godro:
Sábado comi pizza, alfajor (uns tres na casa de amigos rsrs)...
Domingo almoçamos no restaurante a quilo, então não comi muito para não ficar caro, rsrsr. Comi lasanha (pouquinhoo), duas fatias de torta, tres pedaços pequenos do bolo de laranja, uma xicara chocolate quente só om leite desnatado e nescau, light até (mais ou menos, rsrs.) e um xis...

Comiii mtooo, mas hj de volta e hj é intensivão mesmo.

Então tá gente. Deus nos ajude a ter uma semana linda!!

bjssss