quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Emagrecer saudável, alguma dica testada e aprovada???

Oi meninas,

 Amanhã é feriado!! E dia de pesagem..aiiii
Olha a reportagem dá Boa Forma que dá algumas recomendações para perder peso, vou colocar resumidamente, o que vcs acham??? algumas coisas achei estranhas, as deixei com ponto de interrogação...

1. Durma bem

2. Turbine os músculos

3. Invista num café da manhã proteico

4. Masque chiclete (???)

5. Beba mais água

6. Mexa-se

7. Vá para a cozinha
Lavar e descascar os alimentos estimula a sensação de saciedade. 

8. Converse e ande

9. Corte o açúcar

10. Consuma salmão


12. Capricha nas fibras

13. Comece o treino pela musculação

14. Faça sexo!

15. Acelera o passo

16. Alimente-se antes de malhar

17. Escove o cabelo

18. Tome leite!

19. Aposte na vitamina D

20. Coma amêndoa
21. Dê mais risada

22. Aproveite a casca

23. Saia do sofá

24. Cozinhe com óleo de coco(???? sei não...)

25. Vire fã de café(???Nem tanto)


Bjuussss meninas e até mais!

2 comentários:

  1. Aline, o chiclete acho que entra na seguinte situação: mascar um chiclete sem açucar, por exemplo o Trident, antes de uma refeição, auxilia a aumentar a saciedade (devido a mastigação) e prepara o estômago que já vai trabalhando e preparando os sucos gástricos. Não é aconselhável mascar o chiclete apenas por mascar devido à produção do suco gástrico e outras coisas do estômago que não vão ser utilizadas e podem lesionar a parede estomacal, mas se acompanhado por um alimento acho que não é tão prejudicial. Não tenho certeza, x)

    Cozinhar com óleo de coco é porque é um óleo vegetal com substâncias boas para o organismo. Lógico que não é para você tacar um litro de óleo e fritar nuggets lá, mas uma colher de óleo de coco ao cozinhar algum alimento proporciona alguns nutrientes e coisinhas boas hehe

    Sobre o fato de virar fã de café, nem que me paguem consigo gostar desse negócio uahauhauha.

    Existem alimentos que parecem ser vilões, mas se consumidos na quantidade correta auxiliam e muito para o organismo funcionar bem (visando uma correta alimentação e a busca por uma vida saudável) e outros que parecem bacanas mas que não são tanto assim (por exemplo a barrinha de cereais).


    Um beijo, e bom fds!
    Ah, vou começar a acompanhar você, hehe x)

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